Онлайн-школа фитнеса OptimumFitness
ДОСТУП К КЛАССУ СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
Современная спортивная физиология уже давно объяснила причины различной гипертрофической реакции мышц на силовой тренинг. Мы называем это генетикой. Безусловно, не в наших силах изменить места мышечных креплений и их форму, но в наших силах повлиять на их объем.
В бодибилдинге существует специальный комплекс мер для воздействия на отстающие мышечные группы, именуемый мышечной специализацией. В основе специализации лежит изменение объема и частоты тренировок отстающей группы. Такой тренинг позволяет добиться выраженной гипертрофии целевой мышцы и обойти природой заложенные ограничения.
КУРС МЫШЕЧНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ — ЭТО:
ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ КУРСА?
ЧТО ВАС ЖДЕТ В РЕЗУЛЬТАТЕ?
ХОЧУ НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКИ! КАКИЕ МОИ ДЕЙСТВИЯ / ЧТО ДАЛЬШЕ?
CHOOSE
Your Plan
Databases
Databases
Price
за 2 месяца
2900 руб.
8000 руб.
ГРУДЬ
“Самое популярное упражнение в тренажерных залах — это жим штанги лёжа, ведь развитые грудные мышцы — это мечта большинства занимающихся, но не всем удается воплотить эту мечту в реальность. Неверно выбранные упражнения, слишком частые или очень редкие тренировки, очень большие или же недостаточные рабочие веса – неправильный выбор этих и других переменных стоит на пути к прогрессу. Я помогу Вам и научу, как правильно тренировать отстающую мышечную группу. За объемными мышцами груди, сюда!”
Стас Линдовер.
СПИНА
Спина — огромный мышечный массив: трапециевидные, широчайшие, ромбовидные, большие круглые мышцы и разгибатели спины. При таком ансамбле выбор эффективного упражнения с точки зрения биомеханики и прицельного попадания в целевую мышечную группу становится проблематичным.
И если трапециевидная, ромбовидная и разгибатели спины не вызывают трудностей с координацией, вопрос только в технике выполнения упражнения, то анатомические функции широчайших и больших круглых мышц достаточно сложны и требуют особого подхода.
К тому же, природа крайне редко одаривает отзывчивыми мышцами спины, что еще больше осложняет тренировочный процесс. Но это не повод отказываться от своей цели. В моем курсе я хочу отвоевать у вашей генетики все!”
Стас Линдовер.
ПЛЕЧИ
Основная сложность в тренировке мышц плеч — проработк среднего пучка. Также здесь необходимо учитывать индивидуальные особенности организма.
У людей с вздёрнутыми плечами нет такой подвижности лопатки и соответственно практически вся нагрузка приходится в целевую мышечную группу.
Основными факторами мышечного роста являются наличие:
Как прокачать плечи, даже если генетика не располагает к этому, расскажет Стас Линдовер в ходе своего курса.
РУКИ
“Самый частый вопрос – какой у тебя объём бицепса. Назови 45 сантиметров и увидишь в глазах уважение. Мощные руки – это красиво и солидно, но не всегда получается достичь желаемых объёмов и тогда начинаются бессистемные метания от одной методики к другой, а на выходе опять отсутствие результата. Как правило именно бессистемность причина неудач и снижения мотивации. Я помогу Вам построить эту систему и вместе мы заставим руки расти.”
Стас Линдовер.
НОГИ
“Многие из-за проблем в позвоночнике или боязни их появления не тренируют полноценно мышцы ног, так как считают, что без приседаний со штангой не построить приличные объёмы. Разумеется, это не так и современная спортивная физиология дала нам огромный набор инструментов, чтобы тренировать ноги, увеличивать их силу и объём. Давайте тренироваться по науке! Мышцы ног раздают здесь!))”
Стас Линдовер.
Хочешь получить идеальную форму?
Рельеф и чистую мышечную массу?
Добро пожаловать в класс Станислава Линдовера
ОТЗЫВЫ НАШИХ УЧЕНИКОВ
Русский
English
