Почему спина тяжело поддается тренировке?
28/05/2019

Почему спина тяжело поддается тренировке?

Почему сложно натренировать спину? Любой атлет мечтает о широкой и развитой спине. Но именно эта часть тела сложнее всего поддается тренировкам. Всему виной анатомическое расположение мышц, для которых сложно подобрать оптимальную технику упражнений. Разберемся, ка...
Интервью с Марией Кузьминой
24/05/2019

Интервью с Марией Кузьминой

Домашние тренировки: есть ли в них польза? Об этом мы поговорили с известной титулованной спортсменкой в бодибилдинге и фитнес-бикини Марией Кузьминой. Она рассказала, чем занятия дома отличаются от тренировок в спортзале, кому они точно не подойдут, и как т...
Победы и поражения Марии Соколовой
24/05/2019

Победы и поражения Марии Соколовой

Мария Соколова – талантливая спортсменка и успешный фитнес-блогер. Яркий Instagram и Youtube, который пестрит путешествиями и спортивными заслугами... Красота, любовь, преданность поклонников. Казалось бы, все прекрасно. Но всегда ли жизнь Маши состояла толь...
Кто такая Маша Соколова?
23/05/2019

Кто такая Маша Соколова?

Сегодня у нас в гостях Мария Соколова, Абсолютная чемпионка Санкт-Петербурга по фитнес-бикини, тренер и звезда Instagram. Девушка стала известной благодаря своим спортивным достижениям. Знакомы ли вы с Марией? Если еще нет – внимательной читайте интерв...
Особенность функциональной тренировки, ее достоинства, недостатки и противопоказания
09/05/2019

Особенность функциональной тренировки, ее достоинства, недостатки и противопоказания

Функциональный тренинг строится на базовых нагрузках и действиях, совершаемых человеком каждый день. Но и у “функционалки” есть свои особенности. Ей, как любому виду спорта, присущи свои достоинства и недостатки. И мы хотим рассказать вам, как...
Функциональный тренинг: что это и для чего он нужен
09/05/2019

Функциональный тренинг: что это и для чего он нужен

Сегодня при занятии фитнесом люди все чаще думают не только о красоте тела, но и о хорошем самочувствии. Согласитесь, приятно, когда подъем по лестнице не приводит к одышке и головокружению, а поход за продуктами в магазин не превращается в напряженную ...
Тренировки для восстановления после физических нагрузок
27/04/2019

Тренировки для восстановления после физических нагрузок

Если вы “убиваетесь” в зале, а спустя пару дней тело болит и не способно вынести привычных нагрузок, не спешите заниматься в прежнем режиме. Если мышцы ноют и “забиты”, а по плану идет тренировка, от нее стоит отказаться. Проведите занятие, которое поможет ...
Как восстанавливаться после физических нагрузок?
27/04/2019

Как восстанавливаться после физических нагрузок?

Все, что вы делаете между тренировками, влияет на их результат. После физических нагрузок организм нуждается в отдыхе и восстановлении перед следующим занятием. Чем лучше пройдет этот процесс, тем эффективнее будут ваши тренировки. Что нужно восстановить ...
КЭШБЭК ПРИ ПОКУПКЕ КУРСОВ OPTIMUM FITNESS
28/03/2019

КЭШБЭК ПРИ ПОКУПКЕ КУРСОВ OPTIMUM FITNESS

КЭШБЭК ПРИ ПОКУПКЕ КУРСОВ OPTIMUM FITNESS Друзья, наша онлайн-школа любит и ценит своих учеников. Долгое время вы радовали нас результатами, упорством и ответственным подходом к делу. Настал наш черёд вручать вам подарки. С этой минуты, каждый из вас становится ...
Бесплатный вебинар "Профилактика, а не лечение! Нутрициология - НАУКА 21 ВЕКА!"
26/03/2019

Бесплатный вебинар "Профилактика, а не лечение! Нутрициология - НАУКА 21 ВЕКА!"

Бесплатный вебинар "Профилактика, а не лечение!Нутрициология - НАУКА 21 ВЕКА!" Как оставаться здоровым и полным сил в современном мире, когда качество продуктов и экология постоянно ухудшаются? Ответ на этот вопрос знает наука нутрициология! Именно специ...