Онлайн курс прокачки ягодиц
от Катерины Лаптевой
"Крепкий орешек"
для занятий в тренажерном зале или в домашних условиях

Старт 10 октября
Онлайн курс прокачки ягодиц


от Катерины Лаптевой



"Крепкий орешек"

для занятий в тренажерном зале или в домашних условиях

Старт 10 октября
Хотите посмотреть, как проходят занятия на курсе?!
Переходите по ссылке и получайте первый УРОК курса абсолютно БЕСПЛАТНО!
Привет! Я Катерина Лаптева и я помогу вам избавиться от лишних килограммов и обрести самые красивые ножки на свете всего за 6 недель!

В основе курса - моя авторская методика и уникальные сеты упражнений на прокачку мышц ног и ягодичных: включайте урок и тренируйтесь вместе со мной!

Курс подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов, которым интересно разнообразить свои тренировки, получить дополнительную мотивацию и отточить технику. Я помогу вам выбрать степень нагрузки.
Этот курс для вас, если:
  • вы стесняетесь собственного тела и перед отпуском выбираете парео, а не мини-бикини

  • даже джинсы с пуш-ап эффектом не делают вашу попу более выразительной

  • сексуальные, обтягивающие платья сидят на вас не так, как вам хотелось бы

  • вы не чувствуете себя уверенной и привлекательной в этой одежде

  • мужчины не оглядываются вам вслед и не приглашают на свидания

  • отсутствие попы и идеальных пропорции снижает вашу самооценку

  • ваш лишний вес не более 5-7 кг и вы хотите улучшить форму ягодиц

  • вы тренер и не знаете как разнообразить тренировки для девушек
За 20 тренировок вы точно:

  • добавите минимум 2 см к объему ваших ягодиц за счет мышц

  • подкачаете верхнюю часть ягодичных, которая отвечает за красивую посадку одежды

  • избавитесь от лишнего жира с внутренней стороны бедер и зоны галифе

  • обретете сексуальный рельеф всего тела

  • станете ближе к идеальному силуэту: тонкой талии и упругой попе
Ваши ягодицы станут предметом гордости и центром притяжения восхищенных взглядов!
  • 40 дней марафона, 20 тренировок для дома или зала средней интенсивности

  • каждая 4-ая тренировка направлена на проработку корпуса: без сильной спины не будет красивых ножек

  • длительность каждой тренировки - 40-60 минут

  • тренировки с минимальным оборудованием или без дополнительного отягощения для новичков

  • подробная видео инструкция к каждому упражнению: смотрите и повторяйте за Катей

  • рекомендации по питанию и расчет КБЖУ от диетолога Натальи Севастьяновой

  • подходит для новичков, опытных фитнес-любителей и тех, кто хочет разнообразить свой тренинг новыми упражнениями.
Екатерина Лаптева
  • Чемпионка Мира по фитнес-бикини IFBB
  • Чемпионка Арнольд классик USA IFBB
  • Чемпионка России IFBB
  • Чемпионка Olympia Amateurs IFBB
  • IFBB pro league
  • На данный момент Екатерина является элит-тренером ведущей сети фитнес клубов в Москве.
  • Опыт работы персональным тренером 10 лет.
Преимущества курса:
В основе марафона - авторская методика Катерины Лаптевой
Возможность регулировать степень интенсивности тренировок и нагрузку

График тренировок через день дисциплинирует и позволяет легко влиться в спортивный режим

Возможность выбора формата тренировок: зал или дом
8 недель доступа к учебным материалам*
Доступ к личному кабинету в любое удобное время в любом удобном формате: с ноутбука, планшета или с мобильного телефона через приложение Chatium

Ежедневные консультации с тренером и диетологом-эндокринологом в Telegram чате*
*На тарифе с поддержкой тренера
  • Старт курса 10 октября

  • Продолжительность 6 недель

  • 20 тренировок которые нужно выполнять через день

  • Тренировки в зале или в домашних условиях на выбор

  • Тренироваться можно без отягощения (для новичков) или с использованием минимального оборудования: фитнес-лент, эспандеров, тумбы или скамьи при выборе тренировок в домашних условиях
Хочу начать тренировки! Что дальше?
1
Вы оплачиваете абонемент.
2
После оплаты вам на почту придет письмо с подтверждением регистрации на курс и анкетой.
3
Вы заполняете анкету. В анкете вы выбираете программу тренировок в зале или в домашних условиях.
4
В день старта класса вы получите письмо с доступом в личный кабинет и ссылкой на закрытый чат с Катериной и диетологом-эндокринологом Натальей Севастьяновой (Для тарифа "Хочу с тренером")
5
  • План тренировок и рекомендации по питанию, другая полезная информация находятся в вашем личном кабинете (ЛК) на специальной обучающей платформе. Вы можете заходить в ЛК как с компьютера, так и с телефона через приложение Chatium (приложение доступно для скачивания в ЛК).

6
Каждый день вы консультируетесь с Катериной в закрытом чате Telegram и получаете ответы на вопросы от тренера и диетолога школы (доступно для тарифа "Хочу с тренером").
7
Тренируетесь, соблюдаете рекомендации специалистов школы и достигаете желаемого результата.
8
Делитесь с нами вашим результатом и получаете бонусы от Школы
Стоимость
Вы сможете выбрать одну из двух программ обучения - "ХОЧУ САМА" или "ХОЧУ С ТРЕНЕРОМ"
ХОЧУ САМА
старт 10 октября
цена 3000 рублей
ХОЧУ С ТРЕНЕРОМ
старт 10 октября
цена 6000 рублей
Отзывы учеников класса
ПАРТНЁРЫ ШКОЛЫ
RAKAMAKAFIT
Самое легкое и компактное фитнес оборудование для фитнеса!
https://rakamakafit.ru/
+7 (495) 787-40-58
Скидка 10% по промокоду ОПТИ10