"Класс по подготовке к соревнованиям - наше долгожданное детище.

Мы не один раз проходили этот путь самостоятельно.

И добивались побед.

Мы готовы поделиться нашим опытом с вами.

В процессе подготовки важна каждая деталь. Мы продумали все.

Весь курс, от начала и до конца, разработан лично нами.

Вы в надежных руках!"
Мария Кузьмина и Дмитрий Яшанькин
ВАШИ ПРОВОДНИКИ В МИР БОЛЬШОГО СПОРТА
МУЖСКОЙ КЛАСС
Cоревновательные категории:
  • менс физик (пляжный бодибилдинг)
  • классический бодибилдинг
  • мужской фитнес

тренер
ДМИТРИЙ ЯШАНЬКИН

  • Трехкратный Чемпион Мира по бодибилдингу и фитнесу
  • Многократный Чемпион России по фитнесу
  • Победитель турнира Arnold Classic 2012 года.
  • Заслуженный Мастер Спорта
  • Стаж тренерской работы более 23 лет
  • Подготовил 10 мастеров спорта, из них 3 мастера международного класса
ЖЕНСКИЙ КЛАСС
Cоревновательные категории:
  • фитнес-бикини (включая мастеров старше 35 лет)
  • фитмодель
  • велнес
  • бодифитнес
  • женский классический бодибилдинг

тренер

МАРИЯ КУЗЬМИНА

  • Двукратная Абсолютная Мисс Вселенная по фитнесу и бодибилдингу NABBA
  • Абсолютная Чемпионка России по фитнес-бикини мастера (IFBB)
  • Победительница и Призер многих чемпионатов по фитнесу и бодибилдингу
  • Стаж тренерской работы более 12-ти лет
  • Громадный опыт выступлений в категориях Фигура, Бодибилдинг, Бодифитнес и Фитнес-бикини на мировой арене
Для кого наш класс?
Для начинающих атлетов

✔Если вы много времени уделяете спорту, добились определенных успехов и мечтаете оказаться на сцене, этот класс для вас!

✔Пройдите все этапы подготовки к соревнованиям под чутким руководством и пристальным вниманием профессиональных тренеров.

✔Создайте свою лучшую форму и завоюйте первую медаль в фитнесе/бодибилдинге
Для опытных спортсменов

✔Если спорт - ваша страсть и вы имеете соревновательный опыт, но главная медаль еще не завоевана, этот класс для вас!

✔Изучите опыт титулованных чемпионов по бодибилдингу и фитнесу. Узнайте все тонкости и нюансы подготовки к соревнованиям.

✔Следуйте профессиональным рекомендациям тренера и экспертов школы и одержите свою главную победу.
Для
любителей

✔Если вы любите спорт и хотите довести свою форму до идеала, но при этом сцена не самоцель, а цель, например, пляжный сезон или ответственная фотосессия, то этот класс для вас!"

✔Прочувствуйте на себе все сложности и радости соревновательной подготовки.

✔Окунитесь в атмосферу профессионального спорта. Откройте для себя новые горизонты, получите бесценный опыт и докажите, что, при желании, возможно абсолютно все.
Мы лично контролируем и отслеживаем прогресс учеников на каждом этапе подготовки.
Мы заинтересованы в ваших результатах. Ваши победы - то, ради чего мы создали этот класс.
Мария Кузьмина и Дмитрий Яшанькин

Подготовка к соревнованиям состоит из 2 этапов
Этап 1
  • коррекция формы

  • улучшение пропорций

  • набор мышечной массы

Обычно 1 этап занимает 3-4 месяца. Однако, здесь все индивидуально и зависит от исходных данных спортсмена
Этап 2
  • избавления от жировой массы (сушка)

  • подводка к соревнованиям

Ориентировочная длительность 2 этапа 2-3 месяца.
Этап 2
  • избавления от жировой массы (сушка)

  • подводка к соревнованиям

Ориентировочная длительность 2 этапа 2-3 месяца.

Что вас ждет в классе
Программа тренировок на каждый этап соревновательной подготовки
Разрабатывается отдельно для каждой группы, исходя из поставленных задач и целей
Программа питания на каждый этап соревновательной подготовки
Ежедневная поддержка и общение с тренерами (Марией и Дмитрием) в общем чате. Вебинары каждый месяц
Ежедневные консультации с диетологом-эндокринологом в общем чате. Вебинар с диетологом-эндокринологом 1 раз в месяц
Рекомендации по приему БАДов и спортивного питания на каждый этап подготовки
Контроль формы: на 1 этапе - раз в месяц, на втором этапе - в индивидуальном порядке
Уроки по позированию: правила и нюансы позирования. Тонкости самопрезентации на сцене.
Уроки по нанесению грима
Помощь в выборе турниров, регистрации и составлении стратегии выступления на соревнованиях
Помощь и сопровождение на турнирах
Некоторые региональные турниры и Чемпионат России, международные турниры
Реальные встречи, сборы и уроки позирования в Москве
За отдельную плату. Специальные выгодные условия для учеников школы и класса
Уроки по сценическому макияжу, прическе и подбор купальника по типу фигуры для девушек
На протяжении всей работы в классе вы будете под нашим чутким контролем.

Мы создадим вам максимально комфортные условия для подготовки: вы будете следовать четкому плану действий и нашим рекомендациям.

Все вопросы, задачи, сомнения оставьте на нас.

Получайте удовольствие от процесса и наблюдайте, как меняется ваше тело.
Как будет строиться наша работа
Вы

  • тренируетесь по программе, разработанной под ваши цели
  • соблюдаете режим питания и рекомендации по приему БАДов и спортивных добавок
  • отправляете тренеру еженедельные отчеты о своем прогрессе
  • задаете вопросы тренеру и узким специалистам в чате Telegram и получаете развернутые ответы
  • заряжаетесь мотивацией от общения с единомышленниками в общем чате Telegram
  • чувствуете постоянный контроль и огромную поддержку
  • шаг за шагом приближаетесь к своей цели.
Мы

  • постоянно совершенствуем и адаптируем программу питания и тренировок под ваши цели
  • следим за вашими показателями и анализами
  • даем своевременные рекомендации по приему БАДов и спортивного питания
  • контролируем ваши результаты и оцениваем эффективность подготовки
  • проверяем ваши отчеты и планируем дальнейшие шаги
  • постоянно находимся на связи в чате Telegram, отвечаем на ваши вопросы и устраиваем разбор частых ошибок на вебинарах
  • поддерживаем и мотивируем вас
  • приближаем вас к достижению вашей цели.
Вы приняли решение записаться в класс? Отлично!
Ваш путь от намерения до осуществления мечты
1
Оплачиваете занятия в классе
2
Получаете доступ в личный кабинет на сайте
3
Получаете доступ к программе тренировок и питания
4
Получаете доступ в закрытый чат Telegram
5
Посещаете вебинары по установленному графику
6
Проходите все этапы подготовки
7
Регистрируетесь на турнир
8
Улыбаетесь в объектив фотокамеры, стоя на сцене с медалью на груди
Все это будет возможно, благодаря слаженной работе наших экспертов и дипломированных специалистов в узких областях.
а также, хореографы, стилисты и визажисты
Совсем неважно, опытный вы спортсмен или новичок.

Подготовка к соревнованиям (какой бы по счету она ни была) - важный и интересный этап в вашей жизни. Когда-то мы тоже были на вашем месте.

Мы понимаем ваши страхи, ожидания, стремления.

И мы знаем, что и как нужно делать, чтобы завоевать титул чемпиона.
ГОТОВЫ К ПОДГОТОВКЕ -
ВЫБЕРИТЕ ОДИН ИЗ СЛЕДУЮЩИХ ПУНКТОВ
СТОИМОСТЬ
1 месяц ЖЕНСКИЙ КЛАСС
5000 р
  • ЗА ВРЕМЯ РАБОТЫ В КЛАССЕ
  • улучшите свои пропорции
  • сохраните и укрепите здоровье
  • построите идеальное атлетическое тело
  • научитесь позировать и держаться на сцене
  • поймете всю "кухню" подготовки к соревнованиям
  • закалите волю и характер
  • успешно выступите на соревнованиях по фитнесу/бодибилдингу
ОПЛАТИТЬ АБОНЕМЕНТ
1 месяц МУЖСКОЙ КЛАСС
5000 р
  • ЗА ВРЕМЯ РАБОТЫ В КЛАССЕ
  • улучшите свои пропорции
  • сохраните и укрепите здоровье
  • построите идеальное атлетическое тело
  • научитесь позировать и держаться на сцене
  • поймете всю "кухню" подготовки к соревнованиям
  • закалите волю и характер
  • успешно выступите на соревнованиях по фитнесу/бодибилдингу
ОПЛАТИТЬ АБОНЕМЕНТ
ПАРТНЁРЫ ШКОЛЫ
INFERNO kitchen
Это здоровое и сбалансированное питание на каждый день для активных людей.
http://infernokitchen.ru
+7 (499) 750 11 51
Made on
Tilda